Resep Awet Muda Dr Zaidul Akbar: Manfaat Kunyit, Santan, Tempe, dan Telur untuk Kesehatan
Tips Kesehatan dan Keawetan Muda dari dr Zaidul Akbar
Jika Anda ingin tetap terlihat muda dan sehat, dr Zaidul Akbar memberikan beberapa resep alami yang mudah dilakukan dengan bahan-bahan sederhana sehari-hari. Menurutnya, kunci hidup sehat dan tampak segar adalah kembali pada makanan alami yang bermanfaat bagi tubuh.
Khasiat Kunyit dan Santan untuk Anti-Aging
Kunyit atau turmeric memiliki sifat anti nyeri, anti peradangan, dan anti-aging yang sangat efektif dalam mencegah tanda-tanda penuaan. Khasiat kunyit akan semakin optimal jika dikombinasikan dengan santan kelapa. Namun, dr Zaidul Akbar menekankan bahwa santan itu sehat, asalkan tidak dipanaskan berulang-ulang. Jika dipanaskan terus-menerus, santan bisa menghasilkan radikal bebas yang tidak baik bagi tubuh.
Campuran kunyit dan santan alami ini bisa menjadi solusi anti-aging yang menutrisi tubuh dari dalam sekaligus menjaga kesehatan organ vital.
Cara Sehat Mengonsumsi Tempe dan Telur
Selain kunyit, dr Zaidul Akbar juga menekankan pentingnya cara makan tempe dan telur dengan benar. Tempe, menurutnya, sebaiknya tidak digoreng karena proses pemanasan berlebihan dapat merusak kandungan probiotik alami yang sangat baik untuk pencernaan. \”Tempe itu sebenarnya sudah matang, kedelainya sudah direbus. Jadi jangan digoreng, karena probiotiknya rusak jika dipanaskan,\” ujarnya.
Hal yang sama berlaku untuk telur. dr Zaidul Akbar menyarankan agar telur dikonsumsi dalam kondisi setengah matang, khususnya telur kampung, agar nutrisinya tetap terjaga dan tidak tercampur minyak berlebih.
Tips dr Zaidul Akbar untuk Hidup Awet Muda
Berikut beberapa tips yang diberikan oleh dr Zaidul Akbar untuk menjaga keawetan muda:
- Konsumsi kunyit segar dengan campuran santan alami.
- Hindari santan yang dipanaskan berulang-ulang.
- Makan tempe tanpa digoreng agar probiotiknya tetap terjaga.
- Konsumsi telur kampung setengah matang untuk kualitas gizi terbaik.
Dengan mengikuti pola makan alami ala dr Zaidul Akbar ini, tubuh bisa lebih sehat, metabolisme terjaga, dan wajah pun terlihat lebih segar serta awet muda.
